Teste: Você tem compulsão alimentar?

Responda as perguntas abaixo e verifique a resposta em seguida.

1 – Você come, com alguma freqüencia, mais do que gostaria ou se não come, fica pensando em como seria bom poder comer? (   ) Sim     (   ) Não

2 – Você costuma procurar comida e/ou comer quando está ansioso, triste, estressado, com raiva ou com dificuldades em alguma área da sua vida? (   ) Sim     (   ) Não

3 - Você está quase sempre pensando em comida? (   ) Sim     (   ) Não

4 – Você percebe que continua comendo quando todos já pararam? (   ) Sim (   ) Não

5 – Você quer emagrecer, mas belisca o dia inteiro? (   ) Sim     (   ) Não

6 - Existe algum tipo de comida que você precise de muita força de vontade para não comer mais? (   ) Sim     (   ) Não

7 – Você costuma levantar da cama à noite para comer? (   ) Sim     (   ) Não

8 – Você costuma procurar comida quando está muito feliz ou muito triste? (   )Sim     (   ) Não

9 - Você come muito depressa e mastiga pouco? (   ) Sim     (   ) Não

10 - Você costuma ter a sensação de estar sem controle diante do impulso de comer? (   ) Sim     (   ) Não

11 - Você costuma sentir culpa, tristeza ou baixa autoestima após comer? (   ) Sim                  (   ) Não

12 - Você faz regimes para emagrecer com frequência? (   ) Sim     (   ) Não

13 - Você costuma comer para passar o tempo? (   ) Sim     (   ) Não

14 - Você às vezes passa fome na esperança de emagrecer? (   ) Sim     (   ) Não

15 - Você tem o hábito de comer escondido? (   )Sim     (   ) Não

!6 - Você come sensatamente quando está com outras pessoas, mas depois come mais escondida? (   )Sim       (   )Não

17 - Apesar de nunca conseguir, continua dizendo para você mesma que poderá fazer dieta e manter seu peso na hora que quiser? (   )Sim     (   )Não

 

Se você respondeu "Sim" a alguma das questões acima, é muito provável que você sofra de compulsão alimentar. Se respondeu "Sim" a mais de três perguntas, estude e reflita melhor sobre o assunto, ou procure ajuda. Mas não se preocupe, você pode curar a compulsão alimentar resolvendo as suas causas emocionais. Agende uma sessão gratuita de "Terapia de E  magrecimento através do Autoconhecimento"

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