Emagrecimento pelo autoconhecimento

Compulsão e reeducação alimentar

A reeducação alimentar é uma excelente forma de emagrecimento, muito superior a qualquer dieta maluca de época, pois propicia um emagrecer saudável. No entanto, muitas pessoas não conseguem se reeducar na alimentação e muitas outras conseguem por um curto período, suficiente para a conquista do peso ideal, mas não para a manutenção do mesmo.

A causa disso são questões emocionais, como ansiedade, depressão, tristeza, medo, ócio, que mantém a compulsão alimentar. Com frequência essa compulsão se mantém camuflada durante certo período enquanto emagrecemos com a R.A., mas depois volta, porque suas causas não foram resolvidas.

Uma pessoa tem compulsão alimentar quando come motivada por questões emocionais e não pelo puro prazer ou pela fome. Não considero compulsivo o ato de comer por prazer, mesmo sem fome, desde que não exista por trás a necessidade de sufocar ou mascarar alguma insatisfação emocional. Muitos magros e pessoas que estão no seu peso ideal comem sem sentirem fome, pelo simples prazer de saborear algo e não engordam. Precisamos parar de pensar que para emagrecer ou não engordar não podemos comer sem fome. Mas não podemos comer por “fome emocional”, na tentativa de nos anestesiarmos para nos sentirmos melhor. conseidero fome emocional quando comemos porque há algo ruim em nossas vidas que não percebemos com clareza, não temos a coragem ou não sabemos como mudar. 

Muitas pessoas tem compulsão alimentar e não sabem, outras sabem mas não conseguem curá-la.

A única forma de curar a compulsão e conquistar o emagrecimento definitivo sem ter que passar o resto da vida “se vigiando e se segurando para não comer” e viver pensando em comida, é solucionando as emoções negativas que geram o desejo desregulado de comer.

É preciso que se faça um trabalho cuidadoso de análise, entendimento e ressignificação dessas emoções.

A “TERAPIA DE EMAGRECIMENTO PELO AUTOCONHECIMENTO”, foca na identificação e solução das causas emocionais da obesidade e, em segundo lugar, na reeducação alimentar, que então é facilmente conquistada. 

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